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Mag.pharm. Gerda Ahorner –
Deine Trainerin für Persönlichkeit, Gesundheit und Entspannung

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Wie Du auch in Krisenzeiten in 3 Tagen Deine innere Balance finden kannst und dadurch einen entspannteren Blick auf Dein Leben bekommst.  

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Du wirst lernen –

+Stressfaktoren zu verhindern

Erkenne wo Du Dir zu viele Aufgaben zumutest oder wo Auslöser sind und lerne Techniken, wie Du Sie erst gar nicht zur Überforderung werden lässt. Lerne  NEIN zu sagen, wenn Du nein meinst.

+negative Emotionen zu kontrollieren

Entlarve Deine negativen Emotionen sofort und lerne wie Du sie in Kraft für Dich verwandeln kannst.

+Ruhe durch Entspannung zu finden

Lerne Techniken kennen, wie sich Dein Nervensystem durch Atmung und hoch effiziente,  wie auch einfache Übungen beruhigt und somit zu einem erholsamen Schlaf führt.

Dieses Programm ist für Menschen geeignet, deren
Aufgaben im Beruf als auch im Privaten immer mehr werden.
Die Schwierigkeiten bei der Abgrenzung haben und schwer nein sagen können.
Deren Nerven auch ob der aktuellen Situation stark belastet sind und sich vielleicht bereits erste Schlafstörungen zeigen.

Die Abende werden live via Zoom abgehalten.
Deine Teilnahme ist vollkommen kostenfrei und bringt Dir enormen Mehrwert.

An diesen 3 Abenden bekommst Du ein Handwerkzeug,…

+ …womit Du Deine Schlafqualität definitiv verbesserst.
+ …womit es Dir leichter gelingt Grenzen zu setzen.
+ …welches Dir hilft Deine negativen Gedanken zu kontrollieren.
+ …womit Du Deinen Selbstwert stärken kannst und häufiger JA zu Dir sagen wirst.
+…womit Du in Deinem Leben mehr Balance findest.
+ …und Tipps zur Entspannung.

Die Details über den Ablauf bekommst Du direkt nach Deiner Anmeldung
per mail zugeschickt. Du hast noch Fragen, dann schicke mir gerne eine Nachricht.

Die TeilnehmerInnen vom November Termin waren begeistert, also dieses mal nicht verpassen!! Es gibt auch bereits eine bestehende „Endlich RUHE“ Facebookgruppe, in die ich Dich jetzt schon herzlich einlade.
https://www.facebook.com/groups/2987497651473171

Es wird genial, ich freue mich auf Dich.
Gerda Ahorner

PS: Leite es gerne an Deine FreundInnen weiter.

Ich bin Gerda Ahorner –

Deine persönliche Begleiterin!

Vor 15 Jahren erfüllte ich mir einen Herzenswunsch und gründete eine Naturpraxis. Seither berate ich mit Begeisterung Menschen aller Altersstufen in den Bereichen Persönlichkeit, Gesundheit und Entspannung. Da der Ruf in mir nach mehr Selbstständigkeit immer größer wurde, entschied ich mich nach 28 Jahren meinen erlernten Beruf als Apothekerin zu beenden.
Seit mehreren Jahren gebe ich in Seminaren mein Wissen zum Thema ganzheitlicher Gesundheit weiter. Zur Zeit wird mein Angebot im online-Bereich laufend erweitert.
Ich liebe die Natur als Kraftquelle und in mir steckt eine kleine “Kräuterhexe”, die Ihren Schatz bei wunderbaren Wanderungen weitergibt.
Mein persönlicher Leitsatz: Kompetenz trifft auf Herz

Viele meiner lieben KundInnen, erzählen mir immer wieder von Ihrer Not, wie schwierig es sei Grenzen zu setzen. Sie nie gelernt haben NEIN zu sagen und sich daher häufig überfordert fühlen. Sie erzählen von Ihrer Angst vor Ablehnung und quälenden Schuldgefühlen, wenn Sie mal nein gesagt haben.
Individuelle Beratung in meiner Praxis unterstützten sie dabei die Muster dahinter zu erkennen. Sie entdeckten wieder das JA zu sich selbst und fanden die Kraft und den Mut zur Veränderung.

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Auch in meinem Leben gab es Zeiten, die sehr stressig waren, weil ich, aus lauter Hilfsbereitschaft, vergaß NEIN zu sagen. Was natürlich weder meinem Nervensystem noch meinem Körper gut tat und ich vielfach überfordert war. Bei meiner Suche nach Lösungen entdeckte ich die Liebe zur Naturheilkunde und die ganzheitliche Sichtweise auf Krankheiten. Denn sie fragt nach dem WARUM und den URSACHEN einer Störung.
Dabei lernte ich Techniken zur Entspannung kennen, konnte mein Leben neu ordnen und sagte immer öfter JA zu mir selbst. Heute erkenne Ich Zusammenhänge leichter und treffe Entscheidungen, die mir gut tun.
Meine persönlichen Erfahrungen gebe ich an diesen 3 Mehrwert-Abenden an Dich kostenlos weiter.

Ich freue mich auf Dich !
Gerda Ahorner

Wenn auch Du in Deinem Leben mehr Ausgeglichenheit suchst, Ursachen erkennen und Grenzen setzen möchtest, dann bist Du hier genau richtig.

JA, ich bin wichtig!

„Meine RUHE kommt von Innen“